30 dəqiqədə neçə kalori yandırmaq olar?
Hansı idmanla 30 dəqiqədə neçə kalori yandırmaq olar?
Mövqe.az Türkiyə mətbuatına istinadən məlumat verir:
30 dəqiqə qaçmaq 108 kalori,
üzmək 324 kalori,
ağırlıq qaldırmaq 135 kalori,
velosiped sürmək 315 kalori,
tenis oynamaq 117 kalori,
voleybol oynamaq 93 kalori,
qolf oynamaq 159 kalori,
rəqs etmək 75 kalori,
xizək sürmək 36 kalori,
iplə tullanmaqla 72 kalori itirə bilərsiniz.
